ビリーズブートキャンプ復帰6回目 - 「腹筋プログラム」

• ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」
• エアロバイク（30分）

復帰6回目。足裏の怪我（中足骨骨頭痛）もだいぶ回復してきたので、30分ぐらいなら立ったまま運動しても大丈夫であろうと判断し、久し振りに腹筋プログラムをやりました。ブランクがあると「基本のスリム・ツイスト」でさえけっこうキツくて新鮮です。でも、高速腹筋は3セットまでついていけたので、それほどひどくなまってもいない模様。早く4セット全部できるようになりたいです。