ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」 エアロバイク（30分） 復帰6回目。足裏の怪我（中足骨骨頭痛）もだいぶ回復してきたので、30分ぐらいなら立ったまま運動しても大丈夫であろうと判断し、久し振りに腹筋プログラムをやりました。ブランクがあると「…