エアロバイク／背中・胸の筋トレ／足のリハビリ

• エアロバイク（30分）
• ダンベル・ワンハンド・ロウイング
• ダンベル・ベンチ・プレス
• プルオーバー
• 足のリハビリ
  • ディープスクワットは30ポンド、他は通常通り

背中と胸の種目は前回より重量を上げました。足のリハビリでも、前頸骨筋などが以前よりずいぶん強くなってきているようです。
体調が絶好調のときにさらなる高みを目指してハードトレーニングするのも楽しいけど、こうして一旦怪我をしてどん底に落ちてから淡々と這い上がっていくのもまた楽しいなあ。要するに自分は、「昨日より強い自分に会いに行く」っていうのが好きなんだと思います。