ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」

トレーニング

スケジュールがタイトだったので、「目が覚めたらすぐビリー」を敢行。結果、「寝起きのビリーは、たとえ基本でも超きつい」ということがよくわかりました。動作にはついていけるんですが、ひとつひとつの種目がなんだか無駄に苦しい感じなんですよ。あたりまえですが、やっぱり体調が万全のときにやったほうがいいですね。