ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」

• ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp)

膝を立てながら起き上がる種目が、前回よりもスピーディにこなせるようになってました。腹筋って鍛えれば鍛えるほど際限なく強くなる部位ですが、こんなに短期間でもけっこう変わるものなんですね。次はさらなるスピードとより正確なフォームを身につけるのが目標です。あと、最後のパワー・エクササイズで死にそうにならないだけの持久力もほしいなあ。