ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp) 膝を立てながら起き上がる種目が、前回よりもスピーディにこなせるようになってました。腹筋って鍛えれば鍛えるほど際限なく強くなる部位ですが、こんなに短期間でもけっこう変わるものなんですね。…