胸・背中

• ベント・オーバー・ロウイング
• ダンベル・フライ
• プルオーバー
• クランチ
• リバース・クランチ
• バイシクル
• カーフ・レイズ
• エアロバイク（60分）

昨日バテてしまってあまり鍛えられなかった部位を念入りに。リバース・クランチが特によく効きました。