腹筋

• クランチ
• リバース・クランチ
• ツイスティング・クランチ
• サイド・ベンド

クランチ系はインターバル無しで次から次へと3種目×2セット。いい感じのバーンが得られました。サイド・ベンドもよく効いて満足満足。
腹筋関係は、本当はアブベンチを買ってもっと質の高いトレーニングがしたいのですが、さすがにあれを一般家庭に置くには大きすぎるかので我慢しています。アジャストベンチとエアロバイクだけで、もうじゅうぶん場所ふさぎですし。