脚

• スクワット
• エアロバイク（30分）

なんか忘れてると思ったら、大嫌いなスクワットが終わった時点であまりの解放感に全部のトレーニングが終わった気になってしまい、脚の裏側を鍛える種目（デッド）をすっとばしてたんでした。スパイン・ヒップ・リフトとかもすっぱり忘れてました。ま、いいか。別の部位の日に追加でやろう。