最近トレーニング時にいっしょうけんめいこころがけていることが実にわかりやすく説明されていたので、備忘録がわりに貼っておきます。トレーニング部屋で、iPadで見るんだ。http://www.youtube.com/watch?v=tzNa8-pvqEgこの動画、青いテープや模型を使った…

スクワット（スロトレ） ワイド・スクワット（スロトレ） ブルガリアン・スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ トウ・レイズ シングルヒップエレベーション アブダクション アダクション 2月下旬ぐらいからスクワットで右膝にやや違和感が…