2012年2月13日、米国ワシントン州のクリスティーン・グレゴア知事が、同州での同性婚を認める法案にサインしました。 詳細は以下。 WASHINGTON GOV. ON MARRIAGE: "IT IS SIGNED!" | News | The Advocate 「これは正しいステップです。私たちはついに、結婚…

インクライン・ダンベル・プレス ダンベル・フライ ヒップ・ダンベル・プレス チンアップ（ネガティブオンリー） インバーテッド・フライ シュラッグ（スロトレ） チンアップを4セットから5セット（5セット目は補助つき）に増やしました。補助なしで5セット…