スクワット ブルガリアン・スクワット プルアップ ベンチプレス ルーマニアン・スクワット バーベル・シュラッグ 今日も基礎中の基礎をこつこつと。ローカルでつけているトレーニング記録によると、5月末から10月初旬までのまるまる5ヶ月ほど、バーベルを使…