エアロバイク（10分） スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ トウ・レイズ エアロバイク（10分） 両手の神経障害は相変わらずで、FFならステータスに『マヒ』って出るレベルです。ムカつくので脚のトレーニングをことさらハードにやりまし…