スクワット グッドモーニング ランジ サイド・ランジ ペルビック・レイズ カーフ・レイズ トウ・レイズ 先日買ったスクワットラックをようやく組み立て、スクワット・グッドモーニング・ランジの3種はバーベルで行いました。バーベルで筋トレするのは久しぶ…

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