ミシェル・ヨーと「竹子」*1ことイザベラ・リョンの夢の競演なんだから、これはもう観るっきゃないでしょう！ と思って見に行ったら、ミシェル・ヨーとジェット・リーの剣戟なんていうゴージャスなシーンもあって大満足。もちろん「竹子」も大活躍で大満足。…

ダンベル・ワンハンド・ロウイング インクライン・ベンチ・プレス ダンベル・フライ プルオーバー ニー・トゥー・チェスト（スロトレ） エアロバイク(30分） 初めてニー・トゥー・チェストをスロトレでやってみましたが、大腰筋にすごく効きますねこれ。しっ…