何度見てもさる高貴なお方が辛酸なめ子に見えてしまい、「なめ子、おめでとう」とTVを見ながら呟いてしまう一日でした。いや、なめ子じゃないってわかってはいるんだけど。とにかくおめでとうございます、お幸せに。

スクワット ダンベル・ベンチプレス ベント・オーバー・ロウイング スティッフレッグド・デッドリフト スパイン・ヒップ・リフト クランチ エアロバイク（30分） ここ一週間ほど風邪が治らなくて、昼間はずっと倒れて寝てました。比喩ではなく本当に薬飲んで…

ここ数年、So-netのサーバに本家サイト（BLND）を置いてたんですが、 よく考えたら接続には全くSo-netを使ってない（メールアドレス目当てで月500円のコースに入ってた） そのメールアドレスもスパムが多すぎて最近全く使ってない サーバスペースも狭すぎて…