コアの筋トレ＆ストレッチ（『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』）＋ヨガ（『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』）

Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]

• コアの筋トレ＆ストレッチ
  • 『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』
• ヨガ
  • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』

トレーニングを「DAY 1:下半身」「DAY2:上半身（肩リハ含む）」「DAY3:腹筋」のスプリットでやってみることにして、とりあえず今日はハリウッドトレーナーのDVDで腹筋エクササイズに励みました。ついでに同じDVDのストレッチもやって、さらにヨガで肩周りをケア。調子は上々。