腹筋（『10 Minute Solution-Blast Off Belly Fat』）

トレーニング

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10 Minute Solution-Blast Off Belly Fat

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  • 『10 Minute Solution-Blast Off Belly Fat』より以下2プログラム
    • Flat Belly Fast
    • Pilates Perfect Abs

クランチ系のエクササイズばかりだと飽きるので、プランクのバリエーションがたくさん入っている「Flat Belly Fast」と、シザースやダブルレッグストレッチなどを盛り込んだ「Pirates Perfect Abs」をやりました。楽しかった！