下半身筋トレ

• エアロバイク（10分）
• スクワット
• ルーマニアン・デッドリフト
• カーフ・レイズ
• トウ・レイズ
• エアロバイク（10分）

ルーマニアンデッドとカーフレイズは順調に最高記録を更新中。スクワットは一応の目標値まであと20kgです。