エアロバイク

• エアロバイク（330kcal）

『Xメン2』を見終わりました。次は『Xメン　ファイナル・デシジョン』に行きます。
ところで昨日「筋トレ目的には向かない」とエラソーなことを言った『ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ』ですが、一晩寝て目がさめたらしっかり筋肉痛になっていました。主にケツの外側が。たぶん、ダンスの動きがお尻の筋肉に効くんだと思います。面白いのでこれからもちょくちょくやってみる予定です。