エアロバイク

• エアロバイク（350kcal）

ここ1ヶ月ほどかなりこまめにエアロバイクを漕いでいたら、同じ負荷ではそうそう心拍数が上がらなくなってきましたよ。心拍計があってよかった、じゃなかったら見過ごすところだった。とりあえずこれまでよりペダルを重くして漕いでいますが、それでも慣れてしまうようなら、またビリーかなんかやらなければ。