2010-03-21 上半身の筋トレ トレーニング ダンベル・ベンチプレス(マックスロード法) インクライン・ダンベル・フライ(マックスロード法) インバーテッド・フライ ベントオーバー・ダンベル・ロウ プルオーバー インクラインベンチ・カール トライセップス・キックバック ハンマー・カール ダンベル・オールタニット・ショルダーシュラッグ しばらくさぼっていた筋トレを再開。やっぱり体はできる限り鍛えておかないとね。