『NHK趣味悠々ヨガで元気に!』第4回＋ベルトワーク

毎日やらないとなかなか柔らかくならない気がするので、とりあえず趣味悠々の第2回で紹介されているベルトワークを日課にし、それにプラスして今日は第4回もやってみました。しばらくの間は、特にトレーニングしない日でもベルトワークだけはやっておくことにします。