2009-09-01 エアロバイク トレーニング エアロバイク(30分) さぼりっぱなしだった有酸素運動を、ようやく30分だけ実行。週に2日筋トレ、2日ヨガ、2日有酸素運動をやって1日休むぐらいだとバランス取れるかなあと思うのですが、なかなかそうも行かないのが現状。隙間時間を見つけて少しでも運動するしかないか。