2009-06-09 エアロバイク トレーニング エアロバイク(60分) 本日のトレーニングのコンセプト:「とりあえず腕力と心肺能力を極限まで鍛えておけば、たいていのことはなんとかなる。fight of flightのどっちもできないへなちょこにはならねーぞ」 というわけで、ポラールに「もっと心拍数下げれ」と叱られながら1時間鬼コギ。滝汗。