2009-05-27 脚の筋トレ+エアロバイク トレーニング スロー・スクワット ブルガリアン・スクワット エアロバイク(30分) 久しぶりに有酸素運動をやれたのはいいんですが、何か忘れたと思ったら、筋トレでスティッフレッグド・デッドリフトをすっ飛ばしてました。明日やろう。