"Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout"より、ストレッチのエクササイズ

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ヘロヘロに疲れた一日だったので、筋トレやヨガはパスしてストレッチのみ。ハムストリングスが以前よりずいぶん柔らかくなっていて、いい感じでした。