「AB BLAST」＋エアロバイク

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• ハリウッドトレーナーvol.3より「AB BLAST」
• エアロバイク（30分）

今日の「AB BLAST」はなるべくフォームでズルをしないよう、がんばってみました。肩の上げ方や脚の使い方でずいぶん効き方が変わってきますよね、腹筋って。