「ハリウッドトレーナーvol.2 ヨガ」

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急に寒くなったせいか、身体じゅうの捻挫やら肉離れやらムチウチやらの古傷がシクシクと痛みます。というわけで、今日はまったりとヨガ。まったりといえども途中でヨガマットに汗がしたたり落ちるぐらいには身体が温まり、いい運動になりました。不調な時にじっくりと全身のコンディションを整えるのにすごくいいプログラムだと思います。