胸・背＋エアロバイク

• ダンベル・ベンチ・プレス
• ダンベル・フライ
• ダンベル・ベント・オーバー・ロウイング
• プルオーバー
• エアロバイク（60分）

今日はあまりコンディションがよくなかったので、スロトレ種目と腹筋は省略。エアロバイクも30分ぐらいでやめようと思っていたのですが、漕ぎながら観ていた『シン・シティ』がちょうどいいところにさしかかってやめられず、結局60分漕いでしまいました。マチズモをあれだけ押し出しつつ、それを決して全肯定しないところが面白いですな、この映画。あとデヴォン・アオキ最高。