みやきち日記

2015-11-27から1日間の記事一覧

2015-11-27

Day 1(脚・下背)+腕/ダンベル・カール再開

トレーニング

スクワット(8回×2セット) デッドリフト(6回×2セット)←前回より2.5kg up スカルクラッシャー ダンベル・カール デッドリフトの重量を2.5kgアップ。とたんに6レップスしか上がらなくなりました。ここからが頑張りどころか。腕の種目は、肩の腱の痛みがひい…

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