『ゆるみ筋＆こわばり筋のコンディショニング―ゆがみを正せば痛みは消える』（矢野史也、道和書院） 骨盤後傾改善エクササイズ ハムストリングスのストレッチ3種 臀部のストレッチ2種 腹筋のストレッチ2種 レッグリフト（右のみ30回×3セット） 左高位の骨盤…