Day 1(脚・下背)/左四頭筋に張り

腸腰筋の種目として水平足上げをやってみたところ、左の四頭筋に張りが。痛みはないのですが、念のためアイシングしておきました。当分スクワットの重量は控え目にして、デッド主体でやっていこうと思います。