2013-01-31から1日間の記事一覧

筋トレ（脚）＋エアロバイク（30分、113kcal）

トレーニング

ニーアップエアスクワットスクワットスティッフレッグド・デッドリフトステーショナリー・ランジエアロバイク（30分、113kcal）筋肉のけいれん予防のため、芍薬甘草湯を飲み始めました。効くといいなあ。