ニーアップ チンアップ（ネガティブ） プルアップ（補助つき） インクライン・ダンベル・カール ハンマー・カール バーベル・シュラッグ これまでスタンディングでやってたカールを、今日はインクラインでやってみました。こんな感じのエクササイズです。イ…