2013-01-09から1日間の記事一覧
ニーアップ ベンチプレス インクライン・ダンベル・ベンチプレス インクライン・ダンベル・フライ インクライン・フライ&プレス サイド・レイズ ダンベル・フレンチプレス エアロバイク(60分、210kcal) ベンチプレスをいつもの重量でやろうとしたら、左の…
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