まだ微妙に膝が痛いので、今日は軽く2時間ほど流して609kcal消費しました。膝の負担を軽減するため、ルートはおおむねNV-U37の「楽ラク」で探索したものを採用。帰ってきてからはヨガとストレッチをみっちりとやり、アイシングもしてます。 それにしてもNV-U…