エアロバイク（5分） スクワット ルーマニアン・デッドリフト サイド・ヒップレイズ アブダクション ここのところクロスバイクにかまけて筋トレがおろそかになっているので、今日は気合いを入れて下半身の筋トレをやりました。自転車でも下半身を使うためか…