2011-03-05から1日間の記事一覧
エアロバイク(10分) スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ トウ・レイズ Killer Ab Workout エアロバイク(15分) スクワットで前回よりレップス数が増えて喜んでいたら、プレートの組み間違いで予定より重量が2.5kg少なかったことが判明…
エアロバイク(10分) スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ トウ・レイズ Killer Ab Workout エアロバイク(15分) スクワットで前回よりレップス数が増えて喜んでいたら、プレートの組み間違いで予定より重量が2.5kg少なかったことが判明…