2011-03-05から1日間の記事一覧

脚・腹筋の筋トレ/Killer Ab Workout始めました

エアロバイク(10分) スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ トウ・レイズ Killer Ab Workout エアロバイク(15分) スクワットで前回よりレップス数が増えて喜んでいたら、プレートの組み間違いで予定より重量が2.5kg少なかったことが判明…