2008-10-09から1日間の記事一覧
クイック・スクワットジャンプ スロー・スクワット スティッフレッグド・デッドリフト スロー・体幹グッドモーニング クイック・ニートゥチェスト スロー・ニートゥチェスト バックキック エアロバイク(30分) 『ブロークン・フィスト』を読んで萌え/燃え…
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