2008-09-15から1日間の記事一覧

脚・腹筋+エアロバイク/クイックtoスローでありえないほどパンプ

クイック・スクワットジャンプ スロー・スクワット スティッフレッグド・デッドリフト クイック・ニートゥーチェスト スロー・ニートゥーチェスト エアロバイク(60分) 今日のスクワットはクイック3セット+スロー3セットでやってみました。フォームは『体…