ダンベル・ベンチプレス インクライン・ダンベル・フライ ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー デッドリフト シュラッグ エアロバイク（60分） ベンチの重量をどんどん上げてみているところ。今日は3repsしか挙がらないぐらいの重量でやってみたんで…