スクワット スティッフレッグド・デッドリフト ビリーズブートキャンプ「最終プログラム」(Cardio Bootcamp Live) 日中は忙しすぎて運動できず、ダンベル握って黙々とスクワットに取り掛かったのが夜の12時過ぎ。「最終」を終えたのは午前1時を回った頃でし…