ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp) 高速腹筋8回×4セット、全部ついていけました！ 「応用」の高速腹筋は9月26日に初めて全部こなせたのですが、「腹筋」で全部やれたのは初めてです。嬉しい！ 2ヶ月弱の間、もがきながら必死でがんばっ…