ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp) 高速腹筋が8回×3セットまでついていけました。8月半ばには「どうやって起き上がるんだこれー！？」と死にかけのセミ状態でもがいていたことを思うと、格段の進歩。人間って鍛えれば本当に変わるもの…