ビリーズブートキャンプ「応用プログラム」(Ultimate Bootcamp) こないだこんな記事を書いた以上、まず自分がフォームでズルしてちゃ駄目よねと思い、スクワットもランジも極力ズルをせずにストリクトなフォームでやってみました。とにかく上体を前に倒れ込…