ダンベル・ベンチ・プレス ダンベル・フライ ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー コンセントレーション・カール ダンベル・カール 「Tae Bo: Billy's Favorite Moves」 珍しく上腕二頭筋の種目を入れてみました。普段は小筋群をアイソレートする種目…