ビリーズブートキャンプ「応用プログラム」(Ultimate Bootcamp) これまで腕立て伏せはほとんど膝をついてやっていたのですが、今日から普通のフォームでがんがんやってみることにしました。途中まではついていけたものの、最後の方のローリング腕立て伏せ（…