スクワット スティッフレッグド・デッドリフト ビリーズブートキャンプ「最終プログラム」(Cardio Bootcamp) スクワットもデッドも使用重量が順調に伸びています。ちなみにベンチプレスもやはり大幅に筋力アップしているので、脚と背と胸の三大筋群がそろっ…