ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」(Ab Bootcamp) 腹筋プログラムをやるのはこれで3回目。なんと、これまでは苦しくて死にそうになってた種目が、なんとか普通にできるようになってました。どれかと言うと、仰向け状態から膝を立てつつ起き上がるやつ…